ホルモンが髪に与える影響

ハチホルモンが、男性でも女性でもそれぞれ身体に大きな影響を与えていることはご存知でしょうか?

 

もちろん、男性にも女性ホルモンはありますし、女性にも男性ホルモンはあります。性別によって、そのホルモンの比が違うんですよね。

 

では、頭部とホルモンはどんな関係にあるのでしょうか?

 

 

 

 

 

実は、

頭の上部は、女性ホルモンの影響を受けていて、

下部の方は、男性ホルモンの影響を受けて髪は生えているのです。

 

年配の男性の方で、よく髪が抜けて禿げてしまっている中で、頭の下部の方だけ髪が残っている人を見かけますよね?

 

それは、その部分が男性ホルモンで生える髪だからなのです。

 

フサフサした健康的な髪の毛というのは、男性・女性の両方のホルモンバランスが良好な状態であるともいえます。

薄毛状態であったり、禿げてしまっている男性というのは、この男・女ホルモン分泌のバランスを崩していて、成長を妨げてしまっているからだと考えられています。

 

とはいっても、禿げるという部分については、まだまだ解っていない事も多くて、これからの研究にすごく期待を持たれているところなんです。

最近では、飲む薄毛治療薬でも良いものが出てきていますし、半年続けた人の6割の男性に効果があるものや、マウス実験では薄くなった髪を再生するということに成功したりしているようなので、近い将来、どんどん新しい薬などが出てくる事も期待できますよね。

 

それでは、 それぞれのホルモンバランスが崩れると髪に与える影響って何なのか?

 

女性ホルモンが増えると

妊娠した時によく見られます。女性ホルモンが増えると髪の寿命が伸びて抜け毛の数が減ります。

 

男性ホルモンが増えると

皮脂の分泌が多くなるので、脂漏性脱毛の原因になります

男性ホルモンが分泌されると腕や脚などの体毛を濃くする作用があります。ですが髪の毛は薄くなる作用があります。

 

産後の抜け毛の原因

出産後、2~3ヶ月した頃に、突然髪がどんどん抜けるようになったというケースはよくあります。

一般的に『出産後脱毛症』と呼ばれるこの脱毛症は、文字通り出産を境に突然発症するため、出産したことで身体が衰えてしまったからではないかと心配する人が後を絶ちません。

しかし、実際のところ、一般的な産後脱毛症は、身体の衰えが原因ではなく、ホルモンの変化が関係しています。

女性は妊娠すると、体内での女性ホルモンの分泌量が上昇します。

妊娠後期になればなるほど分泌量は増え、出産前後あたりがピーク と言われています。

女性ホルモンには2種類存在し、女性らしく成長させる『エストロゲン(卵胞ホルモン』 妊娠を継続するための『プロゲステロン(黄体ホルモン)』が内在しています。

妊娠前ではこの2種類のホルモンが生理周期に沿ってバランスよく分泌されるのですが、妊娠すると、プロゲステロンの分泌量が大幅に増加します。

プロゲステロンには妊娠状態を継続させたり、体温を上昇させる働きがあるほか、毛髪の成長を促す作用もあります。

このプロゲステロンの働きにより、毛周期が大きく変化し、本来抜け落ちてしまうはずの髪が、抜けずにそのまま成長し続けます。

そのため、妊娠中は、気づかないうちに髪の量が増えている場合があります。

しかし、出産を終えると、プロゲステロンの分泌は抑制され、元の分泌量に戻ります

それにともない、プロゲステロンの作用によって成長し続けていた毛髪が一気に抜け落ちるようになります。

これが産後脱毛症です。

もとは抜け落ちるはずだった毛髪が抜けただけなので、ある意味正常な現象と言えるでしょう。

ただ、あまりに一気に、突然抜けるので、一時的に髪が薄くなってしまうわけです。

ホルモンの変化による産後脱毛症は、大体半年あたりから正常に戻り、1年経過後には妊娠前の状態まで戻ります。

 

 

 

ホルモンバランスについて

 

では、男性ホルモンの分泌量を抑えて女性ホルモンばかりを分泌させればいいんじゃないかとは思いませんでしたか?

 

これは実は違うのです。

 

2つの性ホルモンは体内でバランスよく分泌されています。ホルモンバランスが崩れると頭皮などに影響が出ます。

 

男性ホルモン分泌過多になると腕や脚などの体毛は濃くなり、前頭部や頭頂部は薄くなってしまいます。

 

側頭部と後頭部は影響を受けづらく、前頭部と頭頂部は抜け落ち、後頭部と側頭部には髪の毛が残っている人が結構います。

 

男性ホルモンの分泌が正常であれば問題はないんです。むしろ筋肉を作ったりと身体にとっては必要なんですが男性ホルモンの分泌過多が原因で抜け毛が発生するという理由が非常に多いです。

 

男性ホルモンの中にもテストステロンDHT(ジヒドロテストステロン)など様々なホルモンがあります。

 

テストステロンの分泌が盛んになると、テストステロンが皮脂の中にある酵素の「5αリダクターゼ」と結合し、DHT(ジヒドロテストステロン)を分泌させてしまうのです。

 

また、この5αリダクターゼの量は個体差があり、親が5αリダクターゼの量が多い場合は遺伝が原因でDHT(ジヒドロテストステロン)を分泌させてしまうかも知れません。

 

なとなくおわかりいただけたでしょうか??

 

 

 

やまうちコスモス

名東区一社の美容院 スタジオエー A0527732003

【髪の不思議】Q,サロンのトリートメントは特別なんですか?

パーマ後のトリートメント。

いつも家でしてるし、美容室で

わざわざしなくても・・・・・・?

Q,サロンのトリートメントは特別なんですか?

A,パーマやカラーのあとは、髪はかなりお疲れモードです。

いろいろな薬剤を使うので、髪にかかせない脂質やタンパク質が、どうしても不足気味になります。

不足した分をきっちり補ってあげることがダメージ防止の近道。

もちろん自宅でのケアは大事です。

けれど美容師にとって、その日の施術の影響はその日にリセットするのが鉄則。

本来の好ましい状態に戻してあげることが、サロンのトリートメントなのです。

それで初めて、安心してお客さまのお帰りを見送れる、という気持ちです。

髪の状態によっては、傾いたPH(ペーハー)を、中和するバッファー剤を使う、1剤式、2剤式のトリートメントを時間かけて浸透させる、場合によってはホームケアでもきっちりケアしていただくアドバイス・・・・・などを考えます。

ただ、美容室でトリートメントしたからといって、それがずっと続くわけではありません。

継続は力なり、の言葉どおり、その後のホームケアが髪の運命を握っているんですよ。

やまうちコスモス

名東区一社の美容院 スタジオエー  0527732003

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“眠れる美女が”手にするキレイの素☆

 

今日から11月!

紅葉の時期ですねー!

お出かけしないとすぐ冬ですよ~♪   

昨日のブログはこちらから↓

成長ホルモンを味方につける!

 

 

今日は続きを書きます!  

★肌のハリ喪失、毛髪の成長鈍化・・・・・質の悪い睡眠はあらゆる老化を早める!★

◎現代女性はきちんと眠れていない人がほとんど

人は眠らなければ生きていけない生き物。

食事と運動、睡眠は私たちの美を支える最重要要素。

この一つでも欠けると、いくら栄養を補充してもデトックスを行ってもほとんど効果がない。

「私たちの細胞が日々破壊されていますが、それを再構築してくれるのがヒト成長ホルモン

このホルモンが分泌されないと他のホルモンも正常に働かず、ジワジワと体のあちこちにダメージが表れてきます。

それはどんなダメージかというと・・・・骨密度の低下、肌のハリの喪失、毛髪の成長鈍化、ウエストラインの脂肪増加、筋肉の下垂など、細胞の成長鈍化によるあらゆる老化現象なのです」

それほどまでに大事な成長ホルモン。

その分泌を促すのは何かと言うと、それは質の良い睡眠。

ところが現代女性は、眠りを妨げる環境に囲まれ、ストレスの強い生活を送っていることから、睡眠の質が著しく低下しているのだそう。

◎ストレスが大きな睡眠障害の原因に

「パソコンやスマートフォンのよるブルーライトの影響も大きいですが、やはり眠れない、一番の原因となっているのはストレス。

ストレスを感じると、体内ではコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。

これはその昔、人が狩りをしているときに分泌されていたホルモンだと考えています。

つまり、筋肉のエネルギー値を高め、体を戦闘状態にするものです。

とすれば、ストレスが強いと当然、体が興奮状態にあるので寝つきが悪くなるうえ、寝ていても熟睡が得られません。

また、ストレスを緩和しようとしたり、“空腹だと眠れない”ということから、寝る前に甘いものを食べる女性もいますが、絶対NG。

糖質は成長ホルモンの分泌を妨げるので、これを続けていると、数年後の肌や髪に大きなダメージが出てきますよ」

このように、自分ではちゃんと眠れているつもりでも、実は良質の睡眠が取れていない人や、寝る前の行動で睡眠時の成長ホルモンの分泌を悪くしている人は多いもの。

 

 

 

★良い眠りによって得られるキレイの量は無限大★

現代は睡眠時間が少なかったり、深い眠りを得られていない人が増えている。

それが老化の促進につながっているわけですが、反対に良質な睡眠を取れている人は、老化のスピードを遅くしたり、今以上の美を手にすることも可能です!

「良質な睡眠はヒト成長ホルモンの分泌を促します。」

ではこのホルモンは私たちの体に、具体的にどんな作用をもたらしてくれるのでしょう?

 “成長ホルモンの補充による効果” を調査したデータによると、その結果は絶大です。

筋肉量の増加、脂肪の減少、エラスチン活性化やコラーゲン合成促進による肌弾力アップ、シワの減少、免疫力の向上など。

また身体面だけではなく、バイタリティの向上や幸福感の増進などメンタルの安定ももたらすことが分かっています。

他にもヒト成長ホルモンは、理想的なバランスで分泌されていれば、成人になっても2~3センチは身長が伸びると言われているほど!

それくらい、私たちの健やかさと若さを保つことに欠かせないホルモンなのです。」

眠ることがアンチエイジングにおいて大切なことは、誰もが何となく分かっていたはず。

でもこれほどまでに睡眠と美が深く関連していたとは!

ついついおろそかにしていた睡眠の優先順位、今日からもう少し上げるべきですね。

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寝つきの悪い人が、就寝前に疲れをとろうとやってしまう寝る直前の入浴。

これは体温が上がって寝つきが悪くなってしまうので、逆効果。

どうしても寝る前に入浴したいときは、39度以下のぬるめのお湯に浸かってください。

夕方くらいに、ウォーキングや簡単なエクササイズなどの運動をして体温を上昇させるのも、睡眠のリズムを整える一つの方法です。

人は体温が下がってくると眠くなり、最下点に達した後、また上昇し始めたときに目が覚めます。

ですから、朝は活発に動いて体温を上げ、夜は体温が下がっていくような行動をとってあげることがおすすめなんです。

いきなり早起きする必要はありません。

改善法は、眠る前ではなく、起床時や日中の行動などタイプによりさまざま。

日常の中でほんの少し眠りのための努力をする、それだけで睡眠の質は良くなるのです。

どうでしょうか?

勉強になりましたか??

私もなるほどー!!と思う事ばかりでさっそく実行します!!

また、良いお話を見つけたらご紹介します!

やまうちコスモス

名東区一社の美容院 スタジオエー  0527732003

睡眠で成長ホルモンを味方につける!

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

皆さんはの睡眠時間はどれくらいですか?

私は6時間くらいです。

寝過ぎても頭が痛くなるので汗ほどよく 寝ます。Zzz

今日はそんな睡眠についてです。

題して

“眠れる美女”がキレイの素!! です!

 

筋肉がキープできる

年齢とともに落ちていく筋肉。

成長ホルモンは、筋肉量の増減にも深く関わっている。

 

脂肪燃焼効果あり 

代謝にいい体が脂肪を燃やすのは周知の事実。

代謝には質のいい筋肉が不可欠。

 

③美肌や美髪をつくる

成長ホルモンは、エラスチンの活性やコラーゲンの成長促進のも大きく関わっている

 (エラスチンとは・・・コラーゲンと共に網目状にネットワークを形成し、コラーゲンの線維をつなぎ止めるようにして支えている  弾力線維です。皮膚や血管などの弾性に富む組織に多く存在しているタンパク質の一種で、ゴムのように伸縮する性質があ  ることで、肌に柔軟性を与えているといわれています。)

④メンタルも安定する

バイタリティの向上や幸福感の増進など、メンタル面にも成長ホルモンの影響は大きい。

 

 

ヽ(゚◇゚ )ノ

とくに、私は④のメンタルはまさに・・・と思いました!

朝バタバタすると一日、慌ただしくなんかスッキリしない!

でもしっかり寝て少し早めに起きて余裕のある朝!

気分が良いです!

メンタル作りには睡眠と時間の使い方も大事だなと思いました。

たまにはゆっくりと落ち着いて考えたり、逆に何も考えない無の時間もなくてはならないと思います*

時間に追われるのではなく、少し余るような時間でそこで甘いお菓子がつまめれたらさらにHAPPYです( ´艸`)

睡眠中に分泌される成長ホルモンが、私たちの体にもたらしてくれる作用とは?

それは健康や美肌だけではなく、メンタルの安定まで。

まさに眠りは、体と心のすべての素、と言っても過言ではない!

 

今日はほんの少しです。まだまだ続きがあるのです

次回また読んでください音譜

やまうちコスモス

名東区一社の美容院 STUDIO A 0527732003  

 

 

シナモンと頭皮の関係☆

images_20121021164018.jpg みなさんはシナモンは好きですか??

今日はシナモンについてのお話です

【シナモンパウダーの効能】

シナモンパウダーはシナモンの樹皮をはがしてパウダー状にしたスパイスで、糖尿病による血糖値の上昇を抑える効能や毛細血管の老化防止の効能が期待されている健康食品です。
一般的には、秋が抜け毛が多い時期と言われており、前にホンマでっか!?TVでも秋口の抜け毛について語られていました。

•夏場は紫外線や汗、皮脂が増え、秋口にその影響が出るために抜け毛が増える。

•通常は、髪の毛は日に50本ほど抜ける。

•「そんなん抜けたら破産ですやん!」by ブラマヨ小杉

•夏場(秋口)は、シャンプー&トリートメント(リンス)をし、、しっかりと洗い流し清潔に保つ。

•食べ物の中で唯一薄毛に聞くと言われているのがシナモン。⇐注目です!!

•シナモンは血流を良くする効果があり、頭皮の血流も良くなり薄毛の対策になる。(ただし、毛根が生きている場合に限る)⇐注目です!!

•シナモンは漢方(桂枝)でも用いられており、冷え性、更年期障害などの治療にも使われている。⇐注目です!!

•シナモンは、ティースプーンに三分の一ぐらいの摂取でOK。⇐注目です!!

人間には個人差がありますので、同じ治療方法でも同じ効果が出るとは限りません。
これが育毛を難しくさせている原因とも言えるのですが、どこから得た情報であったとしても、実際に試してみることが大切だと思います。
食生活や生活習慣の改善についても、あくまで効果のある育毛治療を補助する為に実施するものです。 ストレスをためず、疲れを癒すのも良いお薬だと思います。

毎日少しの頭皮マッサージも血行がよくなり効果的です!! カチカチの頭皮をほぐしましょう♪ 頭にはたくさんツボがあり、肩こりや目の疲れにも効果抜群です。 ぜひお試しあれ~

ちなみに、私の好きな食べ方はホットミルクにシナモンを入れるのが好きです!

でも混ざりきらないので、気をつけないとむせます(。>0<。)笑あせる

あとは、朝トーストにスライスに切ったバナナを乗せてシナモンパウダーを振りかけてパクリ晴れ

こないだ『SMAP×SMAP』では、小松菜×リンゴ×洋ナシ×シナモン 

のスムージーをやってましたよー!

↓詳しいレシピはこちらにありました音譜

http://cookpad.com/recipe/2389623

やまうちコスモス

名東区一社の美容院 スタジオエー 0527732003

炭酸水で洗髪☆

炭酸水で洗髪 よくある質問コーナー

炭酸水で髪の毛を洗うと、毛穴の汚れが取れて、頭皮も頭髪も健やかになるという口コミ情報から、今や人気者となりつつある炭酸シャンプーですが、初めて使うという人にとってはやはり不安も付き物です。

 

 そこで、よくある質問コーナーを設けました。(‘-^*)/音譜

 

では、頭皮への安全性についてと、一過性のブームで終わるのではないか?といった質問の回答をしたいと思います。

 

◎先ず頭皮への安全性ですが、炭酸水は血の巡りを良くするということから、今注目されているものですから、美容にも健康にも良く、当然頭皮にも良いとされています。 今では医療現場でも利用される程ですから、その効果は実践済みですね。 特にシャンプーとして使う場合の頭皮は、育毛剤と併用することによって、艶々な髪の毛が蘇ってくるのです。                  

◎詳しくは、ヘモグロビンが酸素と結合して細胞を運ぶのですが、細胞まで運ぶヘモグロビンがなかなか酸素を手放さないので、隅々まで行きわたらせることが出来ないという難点があります。 そこで炭酸水のガス、つまり二酸化炭素がヘモグロビンとくっつくことで、酸素を手放すのです。 二酸化炭素はヘモグロビンとくっつきやすいという性質があるのですね。  

  

 

 体内にとって二酸化炭素がとても大切なものだということがお分かりいただけたと思います。γ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞキラキラ  

 

 

ブームについては、今後将来のことですから、先行きのことは分かりませんが、一過性に終わらないように、祈りたいものです。

体にいいと言われている食べ物等も一時流行はしましたが、その後はあまり聞くことがないので、ブームが去れば、忘れ去られる存在になることもあります。

しかし、実際髪の毛にとってとてもいいものであることは将来これからも変わることがありませんから、これからもブームにとらわれることなく、ずっと使い続けてみるというのもいいかもしれませんね。 

 

炭酸が、美容にも健康にも良いということを知っていますか?

炭酸が体内に入ると、体内では、二酸化炭素を外に出そうと、血管が広がります。

血管が広がるということは、それだけ血液の量が増えて、栄養素や酸素等を運びやすい環境にしてくれるのです。

血流が良くなることで、基礎代謝が上がり、必然と脂肪燃焼に繋がりますから、ダイエット効果がありますし、当然、普段のシャンプーにこの炭酸水を混ぜれば、頭皮の血の巡りが良くなり、生き生きした毛髪が実現出来るわけです。

 

わたしもなるほどなーということばかりです!!

こういう知識が増えるって楽しいですね( ´艸`)音譜

私はウィルキンソンが好きでよく飲んでます!

 

あとは頭皮に良いものはマッサージ!!毎日ちょっとでも!

ぜひー!実践!!(o^-‘)b

やまうちコスモス

名東区一社の美容院 スタジオエー  0527732003

 

『皮脂は髪のガードマン』

『皮脂は髪のガードマン』

 髪の脂分には二つの種類があります。

髪の内部にもって生まれるものと、 頭皮から分泌されて自然に髪へ行き渡るものです。

「脂分は洗って全部落とさなきゃ」というのは間違いです!

過剰な脂分は別として、内部の水分が蒸発するのを防ぐ、外からの刺激を防ぐなど、髪を守ってくれる存在です。

カラーやパーマの前にシャンプーをしないまたは、軽くしかシャンプーしないのは、必要以上に皮脂を落とさないためです。 薬液の刺激を軽くしたり、染まってしまった頭皮のカラーを取れやすくしてくれるんです。 皮脂は技術から髪や頭皮を包んで守ってくれる、頼もしいガードマンというわけです。

◎「いつも、カラーのとき染みやすいわ」

 という方は朝シャンはお休みして来てくださいね。

◎カラーやパーマの前日もトリートメントのつけすぎ注意です!

 トリートメントのコーティングが強くて染まりずらかったり、パーマがかかりにくい事もあります。

やまうちコスモス

名東区一社の美容院 スタジオエー 0527732003